Kleine Schlafmützen
Spielgruppe & fachliche Impulse rund um Babyschlaf
In diesem liebevollen Kurs treffen wir uns mit euren Babys in entspannter Atmosphäre und widmen uns jede Woche einem Thema rund um Babyschlaf. Der Kurs findet an 4 Terminen à 90 Minuten statt und ist auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt, damit eine ruhige, persönliche Atmosphäre entstehen kann.
Jede Stunde beginnt mit einem liebevollen Ankommen und einem Begrüßungslied. Die Babys dürfen erst einmal in ihrem eigenen Tempo ankommen, beobachten, spielen und entdecken. Dazu bringe ich passende Spielideen und kleine Anregungen mit.
Sobald die Babys angekommen sind, widmen wir uns dem jeweiligen Wochenthema rund um Babyschlaf. Ich erkläre euch die Inhalte verständlich, bindungsorientiert und alltagsnah.
Im Anschluss gibt es Raum für eure Fragen, persönliche Situationen und gemeinsamen Austausch.
Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit Liedern und einem ruhigen Ausklang enden.
Dieser Kurs ist für Babys im Alter von ca. 3 bis 12 Monaten geeignet.
Das sind unsere Themen im Kurs
Termin 1: Wie schläft ein Baby eigentlich?
Wir schauen uns an, wie Babys schlafen, warum ihr Schlaf anders ist als der von Erwachsenen und welche Rolle Schlafzyklen, der zirkadiane Rhythmus, Melatonin und Cortisol spielen.
Du erfährst, wie du dein Baby liebevoll dabei unterstützen kannst, nach und nach in einen Tag-Nacht-Rhythmus zu finden.
Termin 2: Müdigkeitszeichen, Wachzeiten & Übermüdung
Woran erkennst du, dass dein Baby müde ist?
Wir sprechen über altersgerechte Wachzeiten, feine Müdigkeitszeichen und darüber, warum Übermüdung das Einschlafen oft erschweren kann.
Termin 3: Einschlafbegleitung, Rituale & Einschlafen mit Papa
Was hilft Babys, gut in den Schlaf zu finden?
Wir sprechen über liebevolle Einschlafbegleitung, Abendrituale, Regulation, Schlafassoziationen und darüber, wie auch Papa das Einschlafen achtsam begleiten und zu einer vertrauten Einschlafperson werden kann.
Termin 4: Nächtliches Aufwachen & realistische Erwartungen
Warum wacht mein Baby nachts auf?
Wir sprechen über nächtliches Stillen oder Fläschchen, Nähebedürfnis, Entwicklungsschritte und darüber, was in der Babyzeit wirklich normal ist.
Du gehst aus dem Kurs mit mehr Verständnis für den Schlaf deines Babys,
mehr Orientierung im Alltag und liebevollen Impulsen, die euch auch nach dem Kurs weiter begleiten können.