Mama-Sein ist wunderschön – und manchmal überwältigend.
Im Mama Circle findest du einen geschützten Raum, in dem du einfach du sein darfst. Ohne Rollen, ohne Erwartungen. Nur du, andere Mamas – und ehrlicher, nährender Austausch.
Vorteile aus dem HerzRaum für dich
In meinem Herzraum bist du willkommen, einfach du selbst zu sein und neue Kraft für deinen Weg als Mama zu schöpfen.
Du bekommst eine liebevolle Pause, um durchzuatmen und dich zu
erholen.
Du hast du Möglichkeit, dich mit anderen Müttern zu verbinden und
deine Erfahrungen als Mama zu teilen.
Du fokussierst dich auf das Gute und fördere deine innere Stärke.
Du spürst die Dankbarkeit für die Reise der Mutterschaft und die
kostbaren Momente.
Du bekommst Raum, um dich in deiner Rolle als Mama zu
entfalten und zu wachsen.
Du findest deinen eigenen Weg, um mit Vertrauen und Intuition zu
handeln.
So fühlt sich eine HerzRaum-Session an
Freue dich auf eine zweistündige Auszeit voller Entspannung, Selbstverbindung und wertvollem Austausch.
Zu Beginn wirst du liebevoll durch eine geführte Meditation begleitet – abgestimmt auf das jeweilige Thema. Du darfst ankommen, zur Ruhe finden und dich mit deinem inneren Vertrauen verbinden.
Im anschließenden Selbstcoaching wirst du eingeladen, dich mit deinen Gedanken und Gefühlen zu verbinden.
Sanfte Rituale helfen dir dabei belastende Glaubenssätze loszulassen– und es entsteht Raum für neue, stärkende Perspektiven.
Wenn du möchtest, kannst du deine Erkenntnisse mit den anderen Frauen teilen. Oft geschieht gerade im Aussprechen etwas Magisches: Gedanken verlieren ihre Schwere, und neue Klarheit darf entstehen.
Zum Abschluss jeder Session gestalten wir gemeinsam ein positives Memory – eine kleine, persönliche Erinnerung, die dich im Alltag an deine neue Energie und deine Wünsche erinnert.
Geführte Meditation & Atemübungen
Eine geführte Meditation zum Thema des Circles verbindet dich mit deinem Unterbewusstsein – du kommst zur Ruhe und findest Vertrauen in dich selbst.
Achtsame Reflexion
Befreiung von alten Glaubenssätze, Erschaffen neuer Ideen und Visionen, die du in die Welt tragen möchtest.
Kreative Elemente
Erschaffe deinen ganz persönlichen Anker - ein Symbol, das dich in herausfordernden Zeiten zurück in dein Vertrauen führt.
Austausch & Verbindung mit anderen Schwangeren
Indem wir Gedanken und Gefühle teilen, verlieren Ängste und Sorgen an Kraft. Im Austausch entstehen neue Erkenntnisse, weil wir Zusammenhänge erkennen, die uns allein oft verborgen bleiben.
Wo: HerzRaum, Gaußstraße 176, 22765 Altona
Wann: Montags, 18:00 bis 20:00 Uhr
Energieausgleich: 29€ pro Abend
Plätze: max. 6 Teilnehmerinnen
Dieser Circle ist für dich, wenn du:
Mama bist – egal ob mit Neugeborenem oder Kleinkind,
das Gefühl kennst, dich selbst ein wenig zu verlieren,
dir Zeit für dich wünschst, ohne schlechtes Gewissen,
mit anderen Frauen in ehrlichen Austausch kommen möchtest,
innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen stärken willst.
Möchtest du dabei sein?
Dein Platz im Kreis wartet auf dich.
Muttersein darf leicht sein. Und du darfst getragen sein.