Vertrauen aufbauen, schon bevor dein Baby da ist.
Der Babybauch Circle ist dein Raum zum Ankommen, Auftanken und Verbinden – mit dir selbst, deinem Baby im Bauch und anderen Frauen auf dem gleichen Weg. In diesem Raum findest du tiefe Entspannung und Ruhe, eine wertvolle Ergänzung zu deiner Geburtsvorbereitung.
Das erwartet dich im Babybauch Circle
Geführte Meditation & Atemübungen
Eine geführte Meditation zum jeweiligen Thema verbindet dich mit deinem Unterbewusstsein – du kommst zur Ruhe und findest Vertrauen in dich selbst.
Achtsame Reflexion
Befreiung von alten Glaubenssätze, Erschaffen neuer Ideen und Visionen, die du in die Welt tragen möchtest.
Kreative Elemente
Erschaffe deinen ganz persönlichen Anker - ein Symbol, das dich in herausfordernden Zeiten zurück in dein Vertrauen führt.
Austausch & Verbindung mit anderen Schwangeren
Indem wir Gedanken und Gefühle teilen, verlieren Ängste und Sorgen an Kraft. Im Austausch entstehen neue Erkenntnisse, weil wir Zusammenhänge erkennen, die uns allein oft verborgen bleiben.
Der Babybauch Circle als deine bewusste Auszeit in der Schwangerschaft.
In vier aufeinander aufbauenden Sessions begleite ich dich mit geführten Meditationen, Körperwahrnehmung, kleinen Ritualen, Selbstreflexion und wertvollem Austausch mit anderen werdenden Mamas.
Jede Session beginnt mit einem bewussten Ankommen.
Eine geführte Meditation, passend zum jeweiligen Thema, lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper wahrzunehmen und die Verbindung zu dir und deinem Baby zu stärken.
Anschließend schauen wir gemeinsam auf Gedanken, Gefühle und Glaubensätze, die dich während deiner Schwangerschaft begleiten. Sanfte Rituale geben dir die Möglichkeit, Sorgen und belastende Gedanken bewusst wahrzunehmen und loszulassen – damit mehr Raum für Vertrauen, Freude und stärkende Perspektiven entstehen darf.
1. Session
VERBINDUNG - Ich & mein Baby
Bewusst ankommen in deiner Schwangerschaft. Zeit, die Verbindung zu dir, deinem Körper und deinem Baby wahrzunehmen und zu stärken.
2. Session
LOSLASSEN - Raum für Neues
Welche Gedanken, Sorgen oder Glaubenssätze begleiten dich gerade? Du darfst wahrnehmen, was da ist, und schauen, was du nicht weiter mittragen möchtest – damit mehr Raum für Freude und Leichtigkeit entstehen darf.
3. Session
VERTRAUEN - Was trägt und stärkt mich?
Wir richten den Blick auf deine inneren Ressourcen, stärkende Gedanken und deine Intuition. Was gibt dir Sicherheit? Was hilft dir, deinen eigenen Weg durch Schwangerschaft und Geburt vertrauensvoll zu gehen?
4. Session
MEINE GEBURTSVISION
In einer tiefen Entspannungsmeditation darfst du dich mit deiner persönlichen Vorstellung von Geburt verbinden. Nicht mit dem Anspruch, dass deine Geburt einem bestimmten Plan folgen muss, sondern mit der Frage: Wie möchte ich mich während meiner Geburt fühlen? Ein liebevolles Abschlussritual rundet unsere gemeinsame Circle-Reise ab.
Das nimmst du aus
dem Babybauch Circle mit:
🤍 Du wirst gesehen und gehört, genau so wie du bist.
🤍 Du spürst: Du bist nicht allein mit deinen Fragen, Sorgen und Gefühlen.
🤍 Du darfst loslassen, atmen und einfach mal nur für dich da sein.
🤍 Du lernst, deine Intuition bewusster wahrzunehmen – dein innere Kompass für die Geburt.
🤍 Sanfte Rituale und kreative Momente öffnen dir den Zugang zu deinem inneren Bewusstsein.
🤍 Die Schwangerschaft fühlt sich für dich leicht an, und du kannst diese besondere Zeit genießen.
🤍 Du gehst mental gestärkt und emotional genährt in deine Geburt und in dein Mama-Sein.
Der Babybauch Circle eignet sich für werdende Mamas ab etwa der 20. Schwangerschaftswoche.
Ab diesem Zeitpunkt ist oft ein schöner Moment, um dir ganz bewusst Zeit für dich und dein Baby zu nehmen und dich auch innerlich auf die kommende Geburt einzustimmen.
Da die vier Sessions aufeinander aufbauen, sollte bei Beginn der Reihe noch genügend Zeit bis zu deinem errechneten Geburtstermin bleiben.
Ort: Babyzeit Hamburg, Palmaille 54 - Altona
Beitrag: 116€ für die komplette Reihe
Plätze: max. 6 Teilnehmerinnen
Dieser Circle ist für dich, wenn du:
dir bewusste Auszeit in der Schwangerschaft wünschst,
eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby aufbauen möchtest,
dich mit anderen Frauen austauschen willst – wertfrei & ehrlich,
auf deine Intuition vertrauen lernen willst – auch in Vorbereitung auf die Geburt.